Home » டயட்

Tag - டயட்

உணவு

‘எந்த டயட்டையும் ஆயுள் முழுக்கப் பின்பற்றுவது கடினம்’ – நியாண்டர் செல்வன்

ஜிஎம் தொடங்கி வாரியர் வரை எவ்வளவோ விதமான டயட் முறைகள் இருந்தாலும் தமிழர்கள் மத்தியில் ஃபுல் மீல்ஸுக்குப் பிறகு புகழ் பெற்ற உணவு முறை என்றால் அது பேலியோதான். காரணம், நியாண்டர் செல்வனின் ஆரோக்கியம் நல்வாழ்வு ஃபேஸ்புக் குழு. ஏராளமான தமிழர்கள் பேலியோவைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையைக் குறைத்திருக்கிறார்கள்...

Read More
உணவு

டயட் எனும் பூதம்

ஆரம்பித்த வேகத்திலேயே பலரால் கைவிடப்படுவதில் நம்பர் ஒன், டயட். அதுவும் பாதி பலன் கொடுத்த நிலையில் கைவிட்டுவிட்டு, குறிப்பிட்ட காலத்துக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்க நினைத்தால் பேய் பிசாசு பூதம் போல அச்சுறுத்தக்கூடியதும் அதுவே. எதனால் இப்படி ஆகிறது பலருக்கு? பிசி ஜான்சன் என்ற விஞ்ஞானியின் தலைமையிலான...

Read More
உணவு

புத்திசாலித்தனமாகச் சாப்பிடுங்கள்!

முன்பெல்லாம் மாரத்தான் என்றால் மிகச் சில வீரர்கள் கலந்துகொள்ளும் ஒரு பந்தயம். இன்று உடல் நலனில் அக்கறை உள்ள ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் முழு மாரத்தான், அரை மாரத்தான் என்று வாரம் தோறும் ஓடுகிறார்கள். உலகமெங்கும் இது நடக்கிறது. ஆனால் மாரத்தான் ஓடுவது அவ்வளவு எளிதல்ல. தம் கட்டி மணிக் கணக்கில் ஓடுவதற்கு உடல்...

Read More
உணவு

மன அழுத்தமும் மிகு உணவும்

மன அழுத்தம்தான் இன்றைக்கு மக்களின் பெரும் பிரச்னை. அது வருவதற்கு எத்தனையோ காரணங்கள். வீடு, அலுவலகம், நட்பு வட்டம் என்று எங்காவது ஏதாவது வடிவில் வருகிற ஒரு சிறு பிரச்னைகூட பூதாகாரமாகி மனத்தைக் கவ்வி, சோர்வடைய வைத்துவிடும். அப்போது என்ன செய்கிறோம் என்று தெரியாமல் இஷ்டத்துக்குச் சாப்பிடத்...

Read More
உணவு

ஜிம்முக்குப் போனால் ஸ்லிம் ஆகி விடுவோமா?

எடை விஷயத்தில் அதிகக் கவலை கொள்பவர்கள் பெண்கள். குறிப்பாகத் திருமணமாகி, ஒரு குழந்தையும் பிறந்துவிட்டால், எடை கூடிவிடுகிறது. பிறகு அதை இறக்குவதற்குப் படாதபாடு பட வேண்டியிருக்கிறது. இப்போது எல்லோரும் ஜிம்முக்குப் போகிறார்கள். அங்கே போனால் எடைக் குறைப்பு கட்டாயம் நிகழ்ந்துவிடும் என்று நம்புகிறார்கள்...

Read More

இந்த இதழில்

error: Content is protected !!